#chất xơ

Đổi thói quen đi ngoài — bốn tuần là mốc, không phải con số lần

Không có con số lần đi ngoài nào là chuẩn cho mọi người. Cái đáng chú ý là thói quen của chính mình đổi khác và giữ như vậy.